Teh Peppermint: 5 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan

Teh Peppermint: 5 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan

manfaat teh peppermint untuk kesehatan

Cari tahu manfaat kesehatan dari teh peppermint — dan seberapa sering Anda harus meminumnya!

Bisa dikatakan bahwa secangkir teh peppermint akan menghangatkan Anda di sore hari yang dingin. Tetapi tahukah Anda bahwa peppermint memiliki semua jenis manfaat kesehatan juga? Hasil temuan penelitian ini mengejutkan kami! Berikut ini penjelasan bagaimana teh dan produk terkait seperti minyak peppermint dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar.

Apa itu peppermint?

Peppermint adalah mint hibrida yang merupakan persilangan antara watermint dan spearmint. Anda dapat membeli peppermint tea, minyak esensial, dan peppermint segar di sebagian besar toko bahan makanan. Bahkan sebenarnya bukanlah hal sulit untuk menanam peppermint segar di kebun herbal atau perkebunan rumah Anda!

Apa saja manfaat kesehatan yang diberikan oleh teh peppermint?

Inilah yang diungkapkan penelitian tentang peppermint dari National Institutes of Health (NIH):

  1. Memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Peppermint telah terbukti memiliki sifat antivirus dan antibiotik yang luar biasa, dan ini membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Inilah sebabnya mengapa teh peppermint bisa membantu dalam mengobati hal-hal seperti flu.
  2. Bisa membantu pikiran dan mental Anda. Peppermint telah dibuktikan membantu dalam kinerja untuk tugas-tugas sulit, dan membantu meringankan kelelahan mental. Itu membuat secangkir teh ini menjadi pilihan yang bagus di sore hari!
  3. Secangkir teh dapat meredakan masalah perut. Karena efek relaksasi yang dimiliki peppermint pada usus, tehnya menjadi obat yang bagus untuk mual dan sakit perut.
  4. Mengandung kekuatan antioksidan. Penuh dengan fitokimia seperti vitamin dan mineral, peppermint memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
  5. Membantu meringankan sakit kepala. Menthol, bahan aktif dalam peppermint, telah terbukti sebagai obat yang aman dan efektif untuk sakit kepala dan migrain. Selain teh, Anda bisa juga mengoleskan minyak esensial peppermint ke pelipis dan dahi Anda.

Berapa Cangkir Teh Peppermint yang Sebaiknya Anda Minum dalam Sehari?

Tidak ada jumlah minimal atau maximal yang direkomendasikan untuk konsumsi sehari-hari; Namun, 1-2 cangkir sehari sudah cukup bagus untuk memulai kebiasaan sehat ini. Kami merekomendasikan secangkir teh peppermint di sore hari untuk menghilangkan suntuk dan bosan!

Jadi itulah manfaatnya untuk kesehatan Anda, jangan ragu untuk mencoba teh peppermint dan berbagai macam variasinya. Salah satunya adalah “Spiced Peppermint Tea” dengan resep sebagai berikut

Spiced Peppermint Tea

spiced peppermint tea

Bahan

  • 3 gelas air
  • 1 batang kayu manis
  • 2 siung utuh
  • 2 allspice utuh (merica Jamaika)
  • 1 cangkir daun mint segar
  • Madu (opsional)

Cara Buat

Tempatkan air, kayu manis, cengkeh, dan allspice dalam panci besar. Didihkan. Rebus selama 1 menit. Aduk daun mint. Hapus dari panas; tutup dan curam selama 5 menit. Saring teh. Sajikan dengan madu jika diinginkan.

Close Menu
Close Panel